5月に入って新しい生活にも慣れてほっとされている方も多いのではないでしょうか？

ほっとしたところで、急に体調崩したりしがちですね。

最近、テレビのCMなどで腸内環境って聞きませんか？

腸内環境が良いと健康や美容にもよいことが分かってきています♡

一番の嬉しいことは免疫力があがることではないでしょうか？

免疫細胞の80％が腸で作られるので、腸の環境がよいと自然と免疫力も上がります。

免疫力を上げて健康な体で5月を乗り切りたいですね💪

 

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世界にはいまだに結核が流行っている国があります。

その結核を早く治すためにお灸がよいということが分かっています。膝の下のツボにお灸をすると免疫力があがるということを利用して結核の治療をしていました。実際、お灸をした人のほうが早く治るというデータもでているのです。

日本とは遠く離れたウガンダでもお灸が認められているのですね。

鍼やお灸で体調を整えている人が世界中にいることが分かって、嬉しい気持ちになりました。

番組を見て、これからも皆様の健康に寄り添っていきたいと思いました🍀

 

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鍼を打つと血流が良くなることは広くしられていますね。

他に鍼を打った時の体の中の変化は・・・

 

・神経や筋肉に刺激を与えて筋肉を弛める

・または緊張させて筋肉を縮める

・ツボに刺し脳に刺した部位またはその部位に関連した部分の情報を届ける。（鍼麻酔もこれに含まれます）

 

これらの効果を利用して治療を行うのが鍼治療です。

日本の鍼治療は細いステンレスの使い捨ての鍼を使うことが多いのでほとんど痛くなく効果が出るのが特徴です☝

肩こり、腰痛をはじめ、何となく病気でないけど調子が悪い⤵などの自律神経不良にも使われているのですよ😊

神経痛、筋肉痛、坐骨神経痛にもよく使われますので、一度ご相談くださいね。

 

 

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お顔に鍼を打つと、お顔が若返ります♡

お顔に鍼を打つことで、お顔の緊張させたいところは緊張させて、弛ませたいところは筋を弛めて無駄な緊張取ります。

筋肉を収縮させることで、お肌にはりが出てリフトアップされるのですよ✨。

更にほうれい線を目立たなくなり、目元の緊張を取って目の疲れやしわを目立たないようにしてくれます。

そして血行も良くなるのでお肌の状態が改善され化粧ノリが良くなるようです。

普段のお手入れにプラス、鍼も加えてさらにキレイに！若々しく！でいられたら、嬉しいですね。

 

 

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ゴールデンウイークのお休みは

4月27日（土）　通常通り

28日（日）　お休み

29日（月）　お休み

30日（火）　午前中通常通り　午後休み

5月  1日（水）　お休み

2日（木）　午前中通常通り　午後休み

3日（金）　お休み

4日（土）　お休み

5日（日）　お休み

6日（月）　お休み

7日（火）　通常通り

 

7日から通常通りですので、よろしくお願い致します。

 

 

先日、NHKで「東洋医学ホントのチカラ」という番組が放送されました。

とても興味深い内容でした(o^―^o)

今、鍼やお灸の治療は日本だけではなく、海外でも注目されているそうです。

鍼は痛いのではと思うかもしれませんが、とても細い鍼なので、なにか刺しているのかな？程度の感覚ですよ。

 

鍼の効果→血流がよくなる。

番組では大学の保険医療科で、本当に血流が良くなっているかの実験をしていましたが、

血流がよくなっているのがはっきりと分かりました✨

 

また、米軍の治療法に専用の鍼を耳にさして、腰痛などの痛みを和らげている様子も放送されていました。鍼には、はっきりとした効果があるのですね❣

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もうすぐ４月ですね。
桜もちらほら咲き始めて、新しい年度の始まりです✨

よく患者様に悩みや考え方を聞かれる時にこうお話ししています。

世の中にはどうにも出来ない事が数多くありますね。
自身で努力してもどうにも出来ない事は、悩まない事にしています。
努力できる事は努力して、努力してもどうしようもない事は
時が必ず何とかしてくれます。その時までジーッと耐えます。
同じ様でも時は移り変わりますから…

出来る事は努力してどうにもならない事は時に任せて
通り過ぎるのを待ちます。
心の片隅に置いておくと、きっと心が軽くなるはずです🌸

皆さんの新年度が良い始まりになりますように(*^-^*)

 

 

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良い睡眠をとるためには、寝る前のスマホは厳禁です。

寝る前に電子機器の強い光を浴びると、眠気を誘うホルモンの分泌が抑えられてしまいます。脳が起きてしまい、質の良い睡眠がとれなくなります。

また15時過ぎからの30分以上のお昼寝も、夜寝られなくなってしまいます。

昼寝の時間は20分くらいが一番すっきりしますよ。

お風呂はあつめが好みという方を良く聞きますが、お風呂はぬるめのお湯に5~10分くらいつかるのが良いです。ぬるめのお湯はつかると、リラックスできます🛁

あついお湯につかると、目が覚めてしまいます。

 

意識していないけど意外とやってしまいがちな習慣ですね(;^_^A)

 

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良い睡眠を取るために大切なのは、食事の時間です🍚

寝る3時間前までに夕食は済ませましょう。

食べ物が胃の中にあるときに眠っていても、消化器官は働いています。消化器官を動かす自律神経は休めませんので良い睡眠には繋がらないのです。

また、寝る前にお酒を飲むと良く寝られると思うかもしれませんが、逆効果です。

寝つきは良いかもしれませんが、アルコールを分解するのに消化器官に負担がかかり自律神経は休めません😨

寝る前に飲むなら、ノンカフェインの温かい飲み物がよいですね。胃腸が温まって、

ゆったりとした気分で眠りにつくことができます。

 

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良い睡眠、ぐっすり寝られた！気持ち良いですよね✨✨

良い睡眠は疲労回復の唯一の方法と言っても過言ではありません。

質の良い睡眠をとって自律神経を休ませてあげる事は体にとって大切です。

身体が疲れにくくなりますし、免疫力も上がります。

集中力が上がって、作業能率も上がりそうですね。

眠り始めの3時間に出る成長ホルモンにより、新陳代謝が促されて、お肌の調子も良くなります♡♡

質の良い睡眠をとるにはどうしたらよいのか次回からお話しますね。

 

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