ブログ一覧

2018/12/7

12月の入るとやらなくてはいけないものも一つに大掃除がありますね。 大掃除の由来は、平安時代にさかの…

2018/11/29

丈夫な骨を作るために必要なもの、最後は紫外線です。 ビタミンⅮは魚やキノコ類からも摂取できますが、 …

2018/11/22

骨を作るために必要な栄養素は主に カルシウム（牛乳・乳製品・高野豆腐） ビタミンⅮ（魚・キノコ類） …

2018/11/15

丈夫な骨を作るにはきちんと骨の代謝が行われなければいけません。 骨の代謝には、適度な運動をする必要が…

2018/11/8

手足が寒くなる季節になりましたね🍁 手足を温めるのはもちろん大切ですが、体自体が冷えると手足を犠牲に…

2018/10/25

スポーツの秋ですね。 運動したいけど、なかなか続かない。 運動は苦手、楽して体を鍛える事できたら良い…

2018/10/18

読書の秋におすすめなのは音読です。 声を出して文章を読んでみましょう。 滑舌が良くなる上、舌の筋肉も…

2018/10/12

　10月18日（木）の午後、お休みいたします。 　ご迷惑をおかけして、申し訳ございませんが よろしく…

2018/10/10

食べ物が美味しい季節になりましたね。 ついつい食べ過ぎて、お腹周りが気になる方も多いと思います💦 そ…

2018/10/9

いつもお世話になり、ありがとうございます。 お支払いが便利になりました。 各クレジットカード、ナナコ…