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冬の始まり

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2020年の立冬は11月7日の土曜日です。

立冬とは冬の始まりの日ですね🍂

11月はまだまだ秋のイメージではありますが、少しずつ寒くなってきて

冬の気配も感じられますね。

季節の変わり目で体調を崩しやすい時でもあります。

身体を冷やさないように、温かい食べ物を食べて、元気にお過ごしくださいね。

 

🌸名古屋市南区の接骨院と言えば、桜南接骨院🌸

ご予約はお電話にて TEL 052-811-3014

 

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食欲の秋

投稿日:2020年10月27日 更新日:

過ごしやすい気候になって、お天気が良い日は本当に気持ちが良いですね。

食欲に秋ですね🍁

白いご飯が美味しくてついつい食べ過ぎてしまいます💦

食べ過ぎて、体重が気になる方は、

当店にある医療用の加圧トレーニングがおすすめです。

 

医療用加圧トレーニングは筋肉をしめて、簡単な運動をすることで

通常の運動より筋肉に負荷がかかって、効果的にトレーニング出来ます。

1ヵ月通い放題のプランもありますので、お声がけくださいね(^▽^)/

 

 

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秋の果物

投稿日:2020年10月20日 更新日:

秋の果物と言えば何を思い浮かべますか?・

秋の果物と言えば、柿ではないですか✨

庭の木にいっぱいオレンジの実をつけて、よくお裾分けしてもらったものです。

柿は美味しいだけではなく、栄養価も高いのです。

ベータカロチン・食物繊維・ビタミンC・むくみ解消に良いカリウム・代謝をよくするマンガン・・・など美容に良い成分が豊富な果物なのですよ。

自然な甘さが美味しいですよね。

 

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寒暖差と自律神経

投稿日:2020年10月16日 更新日:

 

朝晩は涼しくなりましたね🍁

朝晩は冷えるけど、昼間は汗ばむ日もあります。

急な寒暖の差は、自立神経が乱れる原因です。疲れが取れない原因になります。

朝晩はとにかく体を冷やさないように工夫しましょう。

羽織ものを用意したり、一枚肌掛け布団を準備すると良いですね(^▽^)/

腹巻もおすすめです。

出来るだけ冷たい食べ物や飲み物を避けて、ゆっくりお風呂に浸かって

リラックスするのも良いですね♡

 

 

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GO TO EATキャンペーン

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GO TO トラベルキャンペーンは始まっていて、利用するととてもお得と聞きますね。

10/16からは新たにGO TO EATキャンペーンというキャンペーンがスタートするそうです🍚

こちらはキャンペーンに参加しているお店で、食事券の購入金額に25%分が上乗せされるので、通常よりお得に食事が楽しめます。

例えば、5000円の食事券だとしたら6250円分になるんですね!

 

旅行までは行けないけど、美味しいものを食べたいなと思ったら嬉しいですね\(^_^)/

お出かけ前には、感染対策してからお出かけしてくださいね。

 

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手洗いのポイント

投稿日:2020年9月30日 更新日:

新型コロナウィルスの感染予防で有効なのは手洗いと誰もが知っている事ですね。

 

ポイントは石鹸を使って、15秒から30秒かけてしっかり洗うこと👆

爪と指の間も洗い残しが多い部分ですので、爪は短く切ることをおすすめします。

洗った後はタオルなどで拭いて十分乾かすことも大切ですよ(^▽^)/

 

石鹸の種類は液体でも泡タイプでも固形石鹸でも効果は変わりません。固形石鹸の場合は

しっかり水をきって通気性のよい石鹸置きにおくとよいですね。

 

 

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家の中の消毒について

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新型コロナウィルスの対策で自宅の除菌はどこまで必要なのか迷う方もいると思います。

外出先から戻って手洗いをしっかりしていても、

手を洗う前に触れる場所は、菌が付着している可能性があります💦

 

よく触れる場所・・・ドアノブ・トイレのレバーやふた・蛇口・スイッチは消毒すると

良いですね。

スマートフォン・・・外出先でも触っているので、意外と汚れています。

洗えないので除菌シートで拭き取ると良いですね。

 

コロナウィルスが流行っているからと、ずっと家にいるわけにはいかないので、

外出した先で、付着してしまったウィルスを持ち込まないことが大切です👆

 

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9月

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朝晩は、少しだけ秋の風を感じられるようになりましたね🍂

起きた時から暑い日から解放されて、嬉しいですね。

まだまだ日中はまだ30度超える暑い日ばかりです。

朝、少し涼しかったからと油断していると、熱中症になってしまうこともあります。

エアコンや扇風機を使って、温度調節してくださいね。

水分補給も忘れずに(o^―^o)

 

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経口保水液の作り方

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身体に素早く吸収される水として知られている、経口保水液。

たくさん汗をかいて、水分を素早く取りたいとき、

自宅にある材料で簡単に作れますよ💡

 

作り方は

水1リットル

砂糖20~40グラム

塩3グラム

レモン適量

を混ぜるだけです

 

汗をたくさんかいた時のためで、嘔吐の時には向きませんので注意してください。

分量は正確に量ってくださいね。

防腐剤などが入っていないので、作ったら早めに飲むことをおすすめします。

早く飲み切らないと~💦と、多めに飲めば

水分を十分にとることが出来て、更に良いかもしれませんね!

 

 

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コロナウィルス再び

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コロナウィルスに感染している人が増えて、減る気配がありませんね💦

今一度、気持ちを引き締めて、感染しないように、感染させないように気をつけたいですね。

当医院では、マスク着用・来院時に検温・消毒・室内のオゾン消毒を毎晩行って対策をしています。

ウイルスが完全になくなるまで、油断はできないので3密を避けて生活していきましょうね。

 

 

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名古屋市南区桜本町町18 スリーゼK

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地下鉄桜通線桜本町駅徒歩5分
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<駐車場について>
接骨院前に2台
第2駐車場(消防署裏側 名鉄協商パーキング奥 右側に3台 32番・33番・34番)
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