人それぞれ悩みはあると思いますが、悩みを克服する方法を考えてみました✨

悩みについて、悪く考えて悩んで更に落ち込むのか、

前向きに考えて、悩みを克服するチャンスと考えるか。

考え方を少し変えてみると、気持ちもポジティブになって悩んでいる自分が

不思議に思えます。

乗り越えてパワーアップした自分のなれるように、気持ちを切り替えて過ごせたら良いですね。

 

 

🌸名古屋市南区の接骨院と言えば、桜南接骨院🌸

ご予約はお電話にて　TEL　052-811-3014

3月は卒業や転勤が多い時期ですね。

仲の良い友人や仕事仲間との別れは辛いものです😢

今は、携帯電話やSNSもあるので、

出逢った縁はそのまま続きやすいと思います。

携帯電話がない時代は、自宅に電話をするか手紙を書いてやり取りしていたものです。

せっかくのご縁なので長く続くと良いですね(^▽^)/

 

 

🌸名古屋市南区の接骨院と言えば、桜南接骨院🌸

ご予約はお電話にて　TEL　052-811-3014

 

3月上旬には高校の入学試験がありますね。

受験生のみなさんはラストスパートをかけていることでしょう💪

進路が決まる大切なテストだけに、本番はとても緊張すると思います。

 

緊張しないようにするには・・・

同じ動作をすると緊張がほぐれる、という暗示をかけることです。

スポーツ選手ですとルーティンと言われているものですね。

例えばイチロー選手はバッターボックスで同じ動作をあえてしています。

そうすることで普段通りの自分の力が出せるのですね。

試験なら手を握るとか、指を掴む動作が良いと思います。

落ち着いて試験に挑んで、春を勝ち取ってくださいね🌸

 

 

🌸名古屋市南区の接骨院と言えば、桜南接骨院🌸

ご予約はお電話にて　TEL　052-811-3014

ステイホームでお家にいると、運動不足プラスついつい食べ過ぎてしまうことありませんか？

体重が増えてしまったってことにならないために、

食べ過ぎを防ぐ方法を考えてみました👆

 

・好きなものから食べる→最後に好きなものが残っていると無理しても食べることができます。

・よく噛んで食べる→ゆっくり食べて満腹を感じる。

・食後にすぐ歯をみがく→また磨くのは億劫なので食べません。

・お菓子や間食になる食べ物は買わない→一番難しいですね・・・。

 

食事制限してダイエットするよりも、食べ過ぎを防いで現状維持が身体にも優しいですね😊

 

 

🌸名古屋市南区の接骨院と言えば、桜南接骨院🌸

ご予約はお電話にて　TEL　052-811-3014

 

令和３年３月６日午後院長の都合によりお休み予定でしたが

緊急事態宣言で予定が延期になったため

お休みを取り消し通常通り行いますので

よろしくお願い致します。

コロナウィルスの流行で今まで通りの生活はできなくなってきましたね。

在宅勤務になった、外出を控えるようになったことでいつもより運動不足になってしまいます。もしかしたら、体重が増えてしまった人もいますね。

外にお出かけできる元気があるのなら、ウォーキングしたりストレッチをしたり、

ラジオ体操をしたり、続けられそうなことを一つ始めてみたらいいですね🏃

ラジオ体操は１日2回するのがお勧めです。いつでもいいので2回頑張ってみてはいかかでしょうか。

 

 

🌸名古屋市南区の接骨院と言えば、桜南接骨院🌸

ご予約はお電話にて　TEL　052-811-3014

 

杉の花粉が最近飛んでいます💦

花粉症を軽くするには

物理的には鼻の穴の中にワセリンを塗る事です。

こうすると鼻の粘膜に直接花粉がつかないので、花粉症が軽くすみます👆

 

もう一つは２週間ほど甘いものや刺激物を極力食べない事です。

特にチョコレートは甘くてカカオが強烈な刺激物なので、花粉症の時にはお勧めできません。

甘いものがどうしても食べたくなったら、その期間中はカップのヨーグルトを食べましょう。

不思議なぐらい花粉症が軽くなりますよ。試してみてくださいね☆

 

🌸名古屋市南区の接骨院と言えば、桜南接骨院🌸

ご予約はお電話にて　TEL　052-811-3014

2月2日は節分でしたね👹✨

豆まきしたり恵方巻を食べたり、手軽で楽しい行事ですね。

節分は２月3日の年もあれば、２月２日の年もあります。何故なら節分は立春の前日と決められています。

その年によって変わるそうですが、誰が決めているのでしょうか？？

実は、国立天文台が太陽と地球の位置から立春を決めていて、立春の前日が節分の日になるそうです。今年は１２４年ぶりに２月２日でした。

地球が太陽の周りを回る周期が365日ぴったりではないので、うるう年があって、立春も毎年同じ日ではないということですね。

来年は2月3日を予定しているそうですよ(^▽^)

 

 

🌸名古屋市南区の接骨院と言えば、桜南接骨院🌸

ご予約はお電話にて　TEL　052-811-3014

 

今は家から出る事が少なくなりましたが関節や筋肉は動かさないと衰えるばかりです。

簡単に出来る体操といえばラジオ体操です。

第一体操と第二体操がありますが、第一体操は誰でも行える体操を考えて作られていますのでまず第一体操から始めましょう。物足りなく感じたら筋力と激しさがある第二体操もしてみてはいかかでしょうか？

１日2回を目処に行うのがいいですよ。

 

🌸名古屋市南区の接骨院と言えば、桜南接骨院🌸

ご予約はお電話にて　TEL　052-811-3014

 

新型コロナウィルスを気にしながらの生活も、長くなりましたね。

最初はどこにいても感染する気がしていましたが、そうゆうわけではないですね。

ウィルスをさわってしまったとしても、皮膚からはウィルスは侵入しません。

ウィルスを触った手で、目・鼻・口を触ると体の中に侵入して感染してしまいます。

目・鼻・口を触る前にしっかり手洗いしたら大丈夫☝

鼻を触ったり、目をこするクセのある方は気を付けてくださいね。

 

🌸名古屋市南区の接骨院と言えば、桜南接骨院🌸

ご予約はお電話にて　TEL　052-811-3014