2022/1/14

1年の中で一番寒いと言われている大寒⛄

今年は1月20日です。

寒さが厳しいので体調を崩さないように気をつけて過ごしてくださいね。

この寒い時期ならではの食文化もあるのですよ。

寒い時期の冷たい水を雑菌が繁殖しにくいので

その水を使った、醬油・お酒・味噌は美味しく出来ると言われています。

他にも寒い時期こそ栄養価が高いと言われる食べ物もあるので

寒いからと言って、悪い事ばかりではないのですね(^▽^)/

🌸名古屋市南区の接骨院と言えば、桜南接骨院🌸

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2022/1/13

本年もよろしくお願い致します。

これからも皆さまの回復のお手伝いに精進していきたいです。

コロナ対策は空調、消毒、検温を行っていますので安心して

ご来院ください。

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2022/1/1

🎍あけましておめでとうございます🎍

旧年中は大変お世話になりました。

皆様が心も身体も健やかに過ごすことができるよう、少しでもお力になれれば嬉しいです。

本年も桜南接骨院をどうぞよろしくお願いいたします。

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2021/12/27

来年はどんな年にしたいですか？

去年と今年でいつもの日常が

本当はスペシャルの日々の連続だった！！という事が実感できる年でした。

みんながそのことを分かったので、

きっと新しい1年は、意識の変わった素晴らしい1年になると信じています。

新しい年を一緒に心新たに希望を持って、迎えましょう✨✨

ありがとうございました。

またよろしくお願い致します。

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2021/12/24

骨粗しょう症予防には食事と運動が効果的です。

どんな運動が良いかというと、骨に刺激を与えるような運動が良いそうです。

手軽にできるのならウォーキングやジョギングやラジオ体操がおすすめです。

かかと落としと言って、まっすぐに立ってつま先立ちしてから、かかとをストンと

落とす運動も骨に刺激が与えられておすすめです。1日30回ぐらいするのがおすすめです。

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2021/12/17

骨粗しょう症とは骨の強さが減ってきて骨折しやすい状態になることです。

加齢や女性ですと閉経後に骨の強さが減ってきてしまいます。

これは止められないので仕方ないですが、

食事と運動で骨粗しょう症予防できます。

食事はやはりバランスの良い食事とカルシウムです。

カルシウムは牛乳などの乳製品がおすすめです。

どれくらい食べたり飲んだりしたら良いのかというと、

一日当たり、牛乳なら200-300ml、スライスチーズなら2-3枚くらいです。

大変な量ではないので、意識して摂取したいですね。

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2021/12/10

早いものでもう2021年が終わりますね。

2021年はコロナウィルスに振り回された1年でしたね。

やっとワクチン接種も進んで、落ち着いてきた矢先、

オミクロンの変異株で鎖国状態になってしまいましたね。

しかし、人が亡くなることはかなり軽減しました。

このまま落ち着いてコロナウィルスに関係なく生活できますように。

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2021/12/3

いつもお世話になっております。

年末年始の営業のお知らせです。

今年は12月28日火曜日の午前中まで営業しています。

新年は1月6日月曜日からスタートです。

新しい年は皆さまが笑顔で過ごせる年になりますように✨

残り少ない2021年もよろしくお願い致します。

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2021/11/25

外に布団をほして布団たたきでパンパンたたかないと干した気がしない！

という方もいるかもしれませんが、

布団たたきでたたいてもほこりやダニはとれないのです😢

布団の表面に掃除機をかけたほうがダニやホコリは取れるそうです。

掃除機をそのまま布団にかけるのはちょっと抵抗あるのですが、

ヘッドだけ布団用の掃除機に変えられるものも売っていますよ。

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2021/11/18

花粉やPM2.5や排気ガスが気になって、

布団を外に干せない方もいると思います。

そんな場合は部屋の中で安定しているものに布団をかけて、

太陽の光に当てて風を通す方法もあります。

これからもっと寒くなって、布団を干しても冷たいという時期も

お家の中で太陽の光に当てて、気持ちよく寝られますね👆

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