心の緊張と身体の緊張

2022/11/8

 

初めての事に挑戦する時、いつもと違うことに直面する時、

どんな人でも不安な気持ちになったり、緊張しますね(◎_◎;)

こんな時はどうしたらよいでしょうか?

気持ちが緊張すると、身体も緊張してしまいます。

筋肉に力が入ってしまって、動きが悪くなってしまいます。

そんな時は身体の緊張をほぐすと、気持ちもほぐれますよ。

 

 

 

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