2022/11/1

11月に入って、急に寒くなりましたね🍁

手足が冷たくなって、身体が冷えて体調を崩しやすい季節です。

手足を温めるのはもちろん大切ですが、体自体が冷えると手足を犠牲にして体を

温めようとします。腹巻などで体自体を温めると手足も温かくなります。

また手首・足首・首も温かくすると、冷えにくいですよ。

急な寒さに体がビックリしますが、上手に身体を冷やさないようにして、

元気に過ごしたいですね。

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