マスクによる顔のたるみ

2021/6/4

マスクを毎日する生活になって1年以上経ってしましましたね💦

マスクを取って鏡を見ると

お顔が以前より弛んできたと思うことはありませんか？

紫外線🌞

2021/5/27

5月は1年の中で紫外線が強い時期です。

真夏の方が、紫外線が強いイメージですが、

5月も真夏並みの紫外線の量が注いでいるそうです💦

紫外線対策はしていますか？

日焼けをすると、しみ・しわ・たるみの原因になります。

日焼け止めを塗ったり、肌を保護するために帽子や手袋をすることを

オススメします(^▽^)/

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５月病に負けない②💪

2021/5/20

気分転換でも気持ちの切り替えが難しい時

落ち込みが激しい時や心が回復しにくい時もきっとありますよね

そんな時は体からアプローチすると回復する事ができる場合があります。

・規則正しい生活をして、軽い運動をしてみる🏃

・ヨガやマッサージなどに行ってみる。

・ストレッチ体操や整体も効果あります。

好きなものから一度試してみて下さいね👆

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5月病に負けない①💪

2021/5/13

5月病にならないようにするには・・・

疲れやストレスと貯めないようにすることが大切です。

・趣味や運動など、気もちをリフレッシュさせることをしてみる。

・自分の気持ちを誰かに聞いてもらう。

誰でもなりうる5月病😢

ちょっとした対策や気分転換で、前向きな気持ちになれたら良いですね。

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5月病

2021/5/6

新しい生活が始まった4月から1ヵ月が過ぎましたね。

社会人や学生のみなさん、新しい生活に慣れましたか？

ゴールデンウイーク明けになんとなく学校や職場に行きたくないな～

だるいな～ってなることないですか？

もしかしたら5月病かもしれません。

医学的な病名ではないのですが、新しい環境で緊張して過ごして来て

ゴールデンウイークに緊張がとけて気分がすぐれない😢

誰しも経験あることなので、大丈夫💪

次回は5月病に負けない方法をお伝えしますね(^▽^)/

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寒暖差

2021/4/26

朝と晩の寒暖差が大きい日が多くなっています☀🌃

寒暖の差による温度差の体温調整は、自律神経が行っています。

自律神経が、体温の調整に多くの力を使ってしまうと

他のことまで手が回らなくなります。

そうすると自律神経が乱れて体調を崩しやすくなるのですね😢

自律神経に負担をかけないように規則正しい生活を心がけましょう。

同じ時間に同じことを習慣的に行うと自律神経の負担を減らすことができますよ。

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黄砂

2021/4/22

暖かい日が続いていますね(^▽^)/

でも外を見ると何となくよどんでいる気がします。それは黄砂です💦

外に止めてある車にも黄砂がびっしりとついていますね。

黄砂は黄砂自体でなく光化学スモッグの一種であるPM2.5がついてきます。

顔や頭などの外に出ているお肌にくっついて、かゆくなったり肌のトラブルのもとになります。

払ったり洗ったりして、なるべく黄砂を取り除きましょう。

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新しいスタート

2021/4/12

新学期が始まりましたね。

新しいクラス・新しい職場・なにもかもが新鮮ですね。

人間関係も新しくスタートになる方も多いと思います。

新しい出会いのチャンスになるはす！

恥ずかしいかもしれませんが、にっこり笑顔でこちらから

挨拶できると良いですね😊

相手もきっと話すきっかけを探しているはずです。

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新入社員

2021/4/5

4月になりましたね。

桜も満開で軽やかな気持ちになりますね🌸

4月の初めは、リクルートスーツを着た初々しい姿を見かけます。

きっと新入社員でドキドキしているのでしょうね。

今は分からないことばかりで、緊張しているとは思いますが、

一生懸命やっていたら、必ず誰かが認めてくれます。

いつかきっと、頼りにされる日がくるので、

コツコツと努力してくださいね💪

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メモ帳を取る

2021/3/25

4月から新社会人のなる方おめでとうございます！

新しくアルバイト始める方もいらっしゃると思います。

仕事を早く覚えるために必要なこと、

それは教えてもらったことはメモ帳に書くということ👆

人間の脳は忘れるようにできています。

メモ帳に書くことによって、記憶もできますし、

忘れたときに探せば内容を確認できますね。

書いたメモを読み返して復習もできて、早く仕事に慣れることができます。

初めての出勤には是非メモとペンを持って行ってくださいね✏

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