2021/4/12

新学期が始まりましたね。

新しいクラス・新しい職場・なにもかもが新鮮ですね。

人間関係も新しくスタートになる方も多いと思います。

新しい出会いのチャンスになるはす！

恥ずかしいかもしれませんが、にっこり笑顔でこちらから

挨拶できると良いですね😊

相手もきっと話すきっかけを探しているはずです。

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2021/4/5

4月になりましたね。

桜も満開で軽やかな気持ちになりますね🌸

4月の初めは、リクルートスーツを着た初々しい姿を見かけます。

きっと新入社員でドキドキしているのでしょうね。

今は分からないことばかりで、緊張しているとは思いますが、

一生懸命やっていたら、必ず誰かが認めてくれます。

いつかきっと、頼りにされる日がくるので、

コツコツと努力してくださいね💪

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2021/3/25

4月から新社会人のなる方おめでとうございます！

新しくアルバイト始める方もいらっしゃると思います。

仕事を早く覚えるために必要なこと、

それは教えてもらったことはメモ帳に書くということ👆

人間の脳は忘れるようにできています。

メモ帳に書くことによって、記憶もできますし、

忘れたときに探せば内容を確認できますね。

書いたメモを読み返して復習もできて、早く仕事に慣れることができます。

初めての出勤には是非メモとペンを持って行ってくださいね✏

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2021/3/18

人それぞれ悩みはあると思いますが、悩みを克服する方法を考えてみました✨

悩みについて、悪く考えて悩んで更に落ち込むのか、

前向きに考えて、悩みを克服するチャンスと考えるか。

考え方を少し変えてみると、気持ちもポジティブになって悩んでいる自分が

不思議に思えます。

乗り越えてパワーアップした自分のなれるように、気持ちを切り替えて過ごせたら良いですね。

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2021/3/11

3月は卒業や転勤が多い時期ですね。

仲の良い友人や仕事仲間との別れは辛いものです😢

今は、携帯電話やSNSもあるので、

出逢った縁はそのまま続きやすいと思います。

携帯電話がない時代は、自宅に電話をするか手紙を書いてやり取りしていたものです。

せっかくのご縁なので長く続くと良いですね(^▽^)/

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2021/3/3

3月上旬には高校の入学試験がありますね。

受験生のみなさんはラストスパートをかけていることでしょう💪

進路が決まる大切なテストだけに、本番はとても緊張すると思います。

緊張しないようにするには・・・

同じ動作をすると緊張がほぐれる、という暗示をかけることです。

スポーツ選手ですとルーティンと言われているものですね。

例えばイチロー選手はバッターボックスで同じ動作をあえてしています。

そうすることで普段通りの自分の力が出せるのですね。

試験なら手を握るとか、指を掴む動作が良いと思います。

落ち着いて試験に挑んで、春を勝ち取ってくださいね🌸

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2021/2/25

ステイホームでお家にいると、運動不足プラスついつい食べ過ぎてしまうことありませんか？

体重が増えてしまったってことにならないために、

食べ過ぎを防ぐ方法を考えてみました👆

・好きなものから食べる→最後に好きなものが残っていると無理しても食べることができます。

・よく噛んで食べる→ゆっくり食べて満腹を感じる。

・食後にすぐ歯をみがく→また磨くのは億劫なので食べません。

・お菓子や間食になる食べ物は買わない→一番難しいですね・・・。

食事制限してダイエットするよりも、食べ過ぎを防いで現状維持が身体にも優しいですね😊

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2021/2/19

令和３年３月６日午後院長の都合によりお休み予定でしたが

緊急事態宣言で予定が延期になったため

お休みを取り消し通常通り行いますので

よろしくお願い致します。

2021/2/18

コロナウィルスの流行で今まで通りの生活はできなくなってきましたね。

在宅勤務になった、外出を控えるようになったことでいつもより運動不足になってしまいます。もしかしたら、体重が増えてしまった人もいますね。

外にお出かけできる元気があるのなら、ウォーキングしたりストレッチをしたり、

ラジオ体操をしたり、続けられそうなことを一つ始めてみたらいいですね🏃

ラジオ体操は１日2回するのがお勧めです。いつでもいいので2回頑張ってみてはいかかでしょうか。

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2021/2/11

杉の花粉が最近飛んでいます💦

花粉症を軽くするには

物理的には鼻の穴の中にワセリンを塗る事です。

こうすると鼻の粘膜に直接花粉がつかないので、花粉症が軽くすみます👆

もう一つは２週間ほど甘いものや刺激物を極力食べない事です。

特にチョコレートは甘くてカカオが強烈な刺激物なので、花粉症の時にはお勧めできません。

甘いものがどうしても食べたくなったら、その期間中はカップのヨーグルトを食べましょう。

不思議なぐらい花粉症が軽くなりますよ。試してみてくださいね☆

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