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あじさいの植え替え

投稿日:2022年6月27日 更新日:

 

 

あじさいの鉢植えを、地面に植えると毎年花を咲かせてくれます。

鉢植えのままだと養分が足りなくて、次の年から花が咲かないこともあります。

あじさいは根がつきやすく丈夫なので、

穴を掘って植え替えると根がついて、長く楽しむことができます。

思っているより簡単に地面に根が付くので、一度やってみて下さいね。

毎年どんどん大きくなるので、広めのスペースに植えることをおすすめします。

 

 

 

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あじさいの色

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6月の花といえば、あじさいが思い浮かびませんか?

雨の季節に咲いて、華やかな気持ちにしてくれますね☺

あじさいは、土壌が酸性かアルカリ性で花の色が変わる特徴があります。

酸性の土壌では青い花、アルカリ性の土壌ではピンク色の花が咲くそうです。

土壌を酸性かアルカリ性にするための土が、

ホームセンターにも売っているので、簡単に土壌の性質が帰ることができます。

面白いですね✩

 

 

 

 

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夜中にトイレに行かないために その2

投稿日:2022年5月25日 更新日:

 

 

ぐっすりと眠れる環境を整えたら、身体の環境も整えましょう。

寝る直前に水分を摂り過ぎたら、トイレに行きたくなってしまいます💦

アルコールやカフェインも控えます。

利尿作用があるので、トイレに行きたくなってしまいますね。

あとは気にしすぎないで眠りについてくださいね✩

 

 

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夜中にトイレに行かないために その1

投稿日:2022年5月23日 更新日:

 

まずは、ぐっすり眠るために規則正しい生活をしましょう

毎日決まった時間に起きると良いですよ(^▽^)/

昼間、一度は日光をあびて身体にもリズムをつけます。

そしてお昼寝をしすぎないようにしましょう。

できるだけ、熟睡できる環境を整えて、ぐっすり眠れると

トイレに行きたくて目が覚める事がなくなるかもしれません。

 

 

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夜中のトイレ

投稿日:2022年5月21日 更新日:

 

夜、トイレに行きたくなって目が覚める事ありますか?

1晩で2回以上、トイレに行きたくなって起きるとなると、睡眠不足になります。

トイレに行きたくなって眠れないのか

眠れないからトイレに行きたい気がしてくるのか・・・              。

夜のトイレは生活習慣を見直すと改善されるかもしれません。

次回、まとめたものをアップしたいと思います👆

 

 

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便秘が解消できる運動

投稿日:2022年5月18日 更新日:

 

便秘解消には食べ物以外では運動もおススメです。

ウオーキングをすると血流が良くなって、腸の活動も活発になります👆

お腹の上を“の”の字を書くようにさするもの

腸の動きが良くなります。

また、ひとさし指と中指で腸をおさえながらの”の字を書いていくと

腸が刺激されて、良いですよ(^▽^)/

 

 

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便秘解消の食べ物

投稿日:2022年5月16日 更新日:

 

3食きちんと食べているのに便が出にくい方は、

便秘が解消の効果のある食べ物を積極的に食べてみると良いです。

ヨーグルトやキムチ、漬物や
きなこ・玉ねぎ・ごぼう・さつまいも、じゃがいも、などの食物繊維
わかめ、こんにゃく、玄米、も良いです。

起きて、すぐにぬるま湯を飲むのも良いですよ。

多めに水分を摂って過ごすのもおススメです。

一度試してみて下さいね(^▽^)/

 

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便秘

投稿日:

 

 

便が硬く、便が出にくい…😢

便は出たけれど、すっきりしない…😢

毎日便が出ていても、そんな方は便秘の仲間に入ります。

すっきりした便を出そうと思ったら、便はバナナ状が一番良いのです。

バナナ型の便を出すためには、まずは1日3食,食べる事。

朝食は必ず食べてくださいね。

10分で良いから歩くと腸の動きが良くなります。

 

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自己紹介

投稿日:

新年度、始まりましたね✨✨

新しい環境に入っていく人も、新しい環境になる人を受け入れる人も

緊張感があって、新鮮な気持ちになりますね。

新しい環境に入っていく人は、自分から笑顔で自己紹介してください。

迎え入れる人も、是非笑顔で自己紹介してくださいね。

最初の挨拶はお互いに大切です。

お互いに気持ちよく自己紹介できたら、その後も良い関係が続いていくと思います。

 

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さくら

投稿日:2022年3月18日 更新日:

3月の下旬から咲き始める桜🌸

昔から日本人に好まれていますね。

桜の下でお花見をしたり、お散歩したり、みんなが大好きです。

桜にも種類があって、代表的なものはソメイヨシノです。

他にも種類があって、自生した物や園芸用に改良されたものも合わせると

200種類にもなります。

花びらの形や枝が色んな種類があるので、お気に入りの桜を見つけてくださいね(^▽^)/

 

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交通アクセス

桜南接骨院・桜南鍼灸院 公式ホームページ

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名古屋市南区桜本町町18 スリーゼK

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地下鉄桜通線桜本町駅徒歩5分
市営バス(新瑞13・14) 桜通本町4丁目下車

<駐車場について>
接骨院前に2台
第2駐車場(消防署裏側 名鉄協商パーキング奥 右側に3台 32番・33番・34番)
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中央分離帯があるため、新瑞橋方面からお越しの方は
桜本町3丁目歩道橋すぐの道を左折し、裏道からお回りください。

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