2019/9/18

夏バテは胃腸の不調から引き起こされます。

消化の良いものを選んで食べたり、いつもよりよく噛んで食べましょう。

胃の負担を減らす方法で簡単なのはご飯を少し軟らかめに炊いて食べることです🍚

また玄米食の方は2週間ほど白米に変えてみて下さいね。それだけで胃の負担をずいぶん減らすことができますよ(o^―^o)

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