2012/7/2

最近気になった言葉に近くのお寺が出しているカレンダーの言葉があります。
みんな辛い。ただ言わぬだけ
確かに！と思い辛くなると思い出し頑張ってます。
次には幸運を掴めるはずといつも信じています。

2012/6/12

梅雨に入りました。じめじめしてきて気分も落ち込みがちですが
そんな時簡単に出来る体操を
これから数回に分けてお伝えしようと思います。

まずは呼吸法
三木良助さんでロングブレス法は有名になりました。三木さんの方法はすばらしいですが
疲れすぎる上、強く息を吐くので肺に負担がかかります。鍛えるにはいいですが、ここでは
もっと穏やかな方法で行いましょう。

まず立つかまたは椅子に腰掛ける、または仰向いて寝ます。
腕をゆっくり頭の方に挙上し、このとき息を５秒かけて吸います。
つぎに１５秒かけてゆっくり息を吐きます。強く吐く必要はありません。ゆっくり吐ける限り吐きます。
この時手はゆっくり息を吐くのに合わせて下ろし、おへそを押すようにします。
これを１０回から３０回繰り返します。

これだけで新陳代謝の促進と内臓の軽いストレッチになります。
簡単ですので是非行ってください。
三木さんの呼吸法ほどダイエット効果はありません。筋トレにもなりませんが
体に新鮮な酸素と回復を施します。

2012/6/7

桜南接骨院・桜南鍼灸院のホームページがリニューアルされました。
こころ新たに気を引き締めて患者様に笑顔になっていただけるよう頑張りたいと思います

体の痛み、関節の痛み、出血してない怪我、スポーツの怪我や痛み、体調不良、自律神経失調症
交通事故治療、むちうち、交通事故での悩み、交通事故の体の痛み
お顔のくすみやたるみ、肩こり、五十肩、ぎっくり腰、神経痛、坐骨神経痛など

さまざまな症状に対応いたします。
お気軽にお電話ください。番号は　（０５２）８１１－３０１４　です。

皆様と共に今後も桜南接骨院・桜南鍼灸院は精進し続けますので、よろしくお願いいたします。

2012/5/29

肩から首にかけて痛みがあり治療を受けました。
針治療は初めてだったので緊張しましたが、
治療中違和感もなくリラックスして受けることができました。
３～４回の通院で肩の痛みもなくなり、楽になりました。
院長のマッサージはとても頂くて最初は辛いですが、
その後、身体が軽くなりました。