2019/7/19

最近、綺麗になりたい✨

と思いながら食生活が簡素になりがちなお話をよく聞きます。

簡素もたまにはいいですが、炭水化物や肉だけでなく

旬の野菜を食べると季節にあった栄養素を取り入れることが出来ます。

今の時期は、きゅうり🥒とトマト🍅

冷やして少しのお塩を振ってそのまま食べたりするだけで

熱中症対策になります。ビタミンやミネラルも旬の時は含有量が多いですよ。

調理しなくてもそのままの美味しさと楽しんでみて下さいね。

 

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