2020/10/16

 

朝晩は涼しくなりましたね🍁

朝晩は冷えるけど、昼間は汗ばむ日もあります。

急な寒暖の差は、自立神経が乱れる原因です。疲れが取れない原因になります。

朝晩はとにかく体を冷やさないように工夫しましょう。

羽織ものを用意したり、一枚肌掛け布団を準備すると良いですね(^▽^)/

腹巻もおすすめです。

出来るだけ冷たい食べ物や飲み物を避けて、ゆっくりお風呂に浸かって

リラックスするのも良いですね♡

 

 

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