2021/8/17

夏には夏の食べ物食べると、その時期に必要な栄養分がとれると、

昔から言われていますよね。

旬の物には栄養がいっぱい詰まっています。

夏バテ防止に効く野菜ってご存知ですか？

夏野菜ならなんでも夏バテ防止になりそうです🍅🥒

その中でもピーマン・パプリカが夏ばてに効くそうです。

トマトの約4倍のビタミンCカロテンビタミンEが含まれています。そしてあの独特のにおいのもとのピラジンは血液さらさらにしてくれます。

他には免疫力を高めたり、美肌や疲労回復の効果もあるそうですよ。

 

 

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