2023/7/10

7月に入って気温も湿度も高くなってきましたね。

気を付けないといけないのが、熱中症💦

分かってはいるのですが、暑さにやられてしまうことありますよね。

熱中症にならないために気を付けることは、やっぱり

・水分をこまめに取る

・涼しいところのいるのが一番

・無理をしない

・塩分チャージ

梅雨明けの暑い日、梅雨の間の晴れた日は油断しやすいので

気を付けてくださいね。

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2023/7/5

7月7日は七夕ですね。
七夕にそうめんを食べると言いますが、どんな言い伝えがあるのでしょうか？
その由来は中国からきているそうですよ。
7月7日に亡くなった子供がいて、その子から始まった流行り病があったそうです。
中国の「索餅・サクベイ」という料理をお供えしたところ流行り病が治まったので7月7日に「索餅」を食べる習慣ができたそうです。
現在では「索餅からそうめんに変わってきたというそうです。
「索餅」とそうめんはちょっとだけ形が似ていますね☆彡

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2023/6/26

毎日の歯磨きに使うハブラシ、自分に合ったものを使っていますか？

ハブラシはサイズが小さいものの方が細かい部分に届いて、磨きやすいですよ。

ハブラシは毛先が開いてきたら交換の目安です。

開いたハブラシで磨いても、汚れが取れないですよね😢

歯磨き粉はハブラシの長さいっぱいに付けないで毛先3分の1くらいの量が丁度いいですよ。正しく磨いて、歯の健康を保ちたいですね。

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2023/6/19

6月4日から10日は「歯と口の健康週間」です。

きちんと歯磨きできているように思えて、自己流になってきてしまって

意外と磨けてない事もありますよね💦

歯磨きする時はハブラシを出来るだけ小刻みに小さく磨いた方が、よごれが落ちますよ。

力は入れないで、できるだけ軽い力で磨きます。汚れを落としたい！と力一杯磨くと、

歯茎が弱って痩せてしまします💦

優しく小刻みに磨いてくださいね。

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2023/6/12

雨が続くと湿度が高くてじめじめして不快ですね。

部屋の中のじめじめはカビの原因になります。

部屋の中の湿気は窓を開けて喚起して、湿気を追い出すと良いですね。

窓などを小さく2か所開けて空気の通り道を作ると効果的です😊

雨の日は部屋の中より外の方が湿度は高いと思われがちですが、

部屋の中の方が湿度は高い事もあります。

キッチンがあると料理をするので部屋の中の湿度ますます高くなります。

雨の日も換気することをお勧めしますよ(^▽^)/

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2023/6/4

6月に入ると同時に梅雨入りしましたね☂

せっかく過ごしやすくなったと思ったら、雨が続くと思うと、憂鬱になりますね。

梅雨のおかげで、農作物は育ちます。

最近はカラフルなレインコート、機能的なレインコートもあります。オシャレな長靴もありますので、憂鬱にならず濡れない工夫をして,どんよりした気分を吹き飛ばしたいですね(o^―^o)

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2023/5/29

紫外線対策

紫外線対策の方法としてサングラスをかけるのも有効です。

紫外線は目からも吸収されますので、UVカットのサングラスや眼鏡をかけると、紫外線がカットできます。洋服も濃い色の洋服の方が紫外線を通しにくいそうです。毎日の積み重ねで10年20年後のお肌の様子が変わってきます。

今日から紫外線対策ばっちりしましょ

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2023/5/22

紫外線

5月は1年の中で紫外線の量が一番多いときだそうです。

気候が良いので、外にいる時間も長くなりそうですね。でも外のレジャーだけではなく洗濯ものを干すだけでも、日焼け対策をすることをおすすめします。

短時間でも紫外線はお肌には大敵です。紫外線を浴びた分だけ、シミやしわに繋がってくるそうです。日焼け止めや帽子、手袋で紫外線を防いで、いつまでも若々しくいたいですね。

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桜南接骨院　桜南鍼灸院のLINEが去年から以下のIDに

変更になりました。

今後はこのIDに統一されますので

前回のLINE IDを登録の方は申し訳ありませんが

登録の変更をよろしくお願いします。

2023/5/16

新玉ねぎの美味しい季節ですね。

生のままスライスして食べるとシャキシャキして美味しいですね(⌒∇⌒)

火を通すと甘くてとろんとして、また美味しい✨

新玉ねぎは常温のまま置いておくと傷みやすいので、冷蔵庫の野菜室で保存するほうがおススメです。新玉ねぎをそのまま入れるのではなく、一度紙や新聞紙に包んでビニール袋に入れて冷蔵庫に入れてみて下さい。

痛まずに長持ちしますよ。試してみて下さいね。

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