2021/1/26

今は家から出る事が少なくなりましたが関節や筋肉は動かさないと衰えるばかりです。

簡単に出来る体操といえばラジオ体操です。

第一体操と第二体操がありますが、第一体操は誰でも行える体操を考えて作られていますのでまず第一体操から始めましょう。物足りなく感じたら筋力と激しさがある第二体操もしてみてはいかかでしょうか？

１日2回を目処に行うのがいいですよ。

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2021/1/22

新型コロナウィルスを気にしながらの生活も、長くなりましたね。

最初はどこにいても感染する気がしていましたが、そうゆうわけではないですね。

ウィルスをさわってしまったとしても、皮膚からはウィルスは侵入しません。

ウィルスを触った手で、目・鼻・口を触ると体の中に侵入して感染してしまいます。

目・鼻・口を触る前にしっかり手洗いしたら大丈夫☝

鼻を触ったり、目をこするクセのある方は気を付けてくださいね。

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2021/1/19

コロナウィルスの主な感染経路の一つに飛沫感染もあります。

飛沫感染は2mくらいの距離で、咳・くしゃみ・つばと一緒にウィルスが飛んで、それを近くにいる人が口や鼻から吸い込んで感染することを言います。

会話する時にはマスクは必須ですね。

食事に行く時も食べる時だけ外し、食べ終わったらすぐにマスクをつけましょう。

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2021/1/15

年末年始はどのように過ごしましたか？

今回はお家でゆっくりと過ごした方が多いのではないでしょうか(^▽^)/

緊急事態宣言も発令されて、心配ですね。

今まで通り手洗いうがいをしっかりして、除菌して、マスクをして過ごしましょう。

桜南接骨院では特殊なイオン空気清浄機とクレベリンと換気線４台による換気を日中は行っています。夜はオゾン消毒を部屋全体に毎晩行っていますので安心して治療を受ける事ができます。

マスクしなくて良い日が早く来ますように・・・☆

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2021/1/1

🎍あけましておめでとうございます🎍

旧年中は大変お世話になりました。

皆様が心も身体も健やかに過ごすことができるよう、少しでもお力になれれば嬉しいです。

本年も桜南接骨院をどうぞよろしくお願いいたします。

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2020/12/28

今年一年みなさまには大変お世話になりました。

来年もよろしくお願いいたします。

1月7日（月）から通常通り営業致します。

よい年末年始をお過ごしください。

皆様と共に一年を過ごせたことに本当に感謝致します。

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2020/12/22

小さいころしもやけになった記憶ありませんか？

最近は暖房器具も部屋の機密性も良くなって、

しもやけになることも少なくなりましたね。

しもやけは冷たくて血液の循環が悪くなってなります。

足に出来る場合は、汗ばんで靴下が濡れてさらに冷えてしもやけになることが多いそうです。こどもは上履きを通気性の良いものにしてあげると良いですよ。

濡れた靴下はこまめに取り換えて、靴も乾燥させるとなりにくいですね。

暖かくなれば自然に治りますが、あのかゆみはなかなか我慢できないもの。

ちょっとした工夫で、避けることができるかもしれません👆

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2020/12/18

今年の冬至は12月21日です。

冬至は1年で一番太陽が出ている時間が短い日です。

翌日から少しずつ、日が長くなっていきます。

冬至には、かぼちゃを食べる、ゆず湯に入るという風習があります。

かぼちゃにはビタミンEやベータカロチンが豊富です。

ゆず湯は血行が良くなって体が温まります。

どちらも風邪をひかないようにということでしょうか😊

これからますます寒さが厳しくなりますから、

温かくして過ごしてくださいね。

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2020/12/14

カリフラワーは意外にも冬が旬の食べ物です。

1年中、スーパーに出回っていますので、最近は季節感が少なくなっていますね。

見た目はブロッコリーに似ていますが、栄養満点の野菜です♡

ビタミンCが豊富で加熱しても、ビタミンCの損失が少ないです。

美味しくゆでるコツは小麦粉をいれてゆでることです。

小麦粉が旨味をコーテイングしてくれるそうです。

一度試してくださいね(^▽^)/

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2020/12/10

いつもお世話になっております。

年末年始の営業のお知らせです。

今年は12月28日の午前中まで営業しています。

新年は1月7日からスタートです。

新しい年も皆さまが笑顔で過ごせる年になりますように✨

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