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卒業式

2020/3/23

3月は卒業のシーズンですね🌸

卒業された方、おめでとうございます!

卒業や転勤で、当たり前のように一緒にいた友人や仲間と離れるのはとてもさみしい事。

4月からの新しい生活にワクワクしている人も、不安な方もいると思います。

新しい生活に不安のある方、良かったら当院に来てくださいね。

おしゃべりしながらの施術で心も身体もかる~くなるはすです♥

🌸名古屋市南区の接骨院と言えば、桜南接骨院🌸

  ご予約はお電話にて TEL 052-811-3014


正しいうがいの方法 

2020/3/16

空気中に紛れているウィルスには、うがいが有効と思いますが、

カラカラ・ペッと、ササっと終わらせていませんか?

正しいやり方は、

1回目は口の中に、水またはうがい薬を含んで、口の中をブクブクゆすぎます。

2回目、3回目は、水またはうがい薬を口に含んで、上を向いてのどの奥のほうまで

ガラガラ…ガラガラ…と15秒間うがいをします。15秒間ですよ~👆

正しい手洗いとうがいでウィルス対策していきたいですね!!

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ホワイトデー

2020/3/9

バレンタインデーにチョコをもらった方、14日はホワイトデーですね🎀

お返しの用意は済みましたか?

実は、お返しするお菓子によって意味があるそうです。

マシュマロ あなたの事は好きではありません→ すぐに溶けてしまうから

クッキー お友達です→ サクサクしているから

マカロン 特別な存在です→ 他のお菓子よりお値段も高くて、作るとき凝っているから

キャンディー 好きです→ 甘くて長く楽しめるお菓子だから

お菓子によって意味があるのですね。

特に気にしないという方もいますが、意味も込めて選ぶのも楽しいものです。

ただ気持ちははっきり伝えないと分からないので、言葉にすることが大切ですね😊

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正しい手の洗い方

2020/3/2

新型コロナウイルスの感染が広がっていますね💦

なんとか皆がかからないで、収まって欲しいですね。

予防には手洗いがやはり大切👆

正しい手洗いのやり方、知っていますか?

まずは、指輪や時計を外します。

流水で手と指を洗い流してから、石鹸を付けてよく泡立てます。

もこもこの泡で、手のひら、手の甲、指一本ずつ、手首を丁寧に洗います。

爪は手のひらにこすりつけて洗って、水で泡を流します。

タオルも湿ったら交換すると良いですよ(^▽^)/

外では出来るだけ、手で目や鼻、口をさわらないようにしましょう。

触るとウィルスが身体に侵入してきます。

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肩こりについて 

2020/2/27

肩が痛いと肩こりだと思っている方が多いですが

肩こりは筋肉が血行不良を起こすことを言います。

実際には肩の筋肉に傷が入り炎症を起こしているものや、

首や背中の椎骨の関節の状態が悪くおこっているもの、

またはリンパが腫れておっているものなど色々な別の原因が起こしている場合もあります。

摩ったり湿布など貼ったりして3日以上経っても、

回復しない場合はただの肩こりでない場合があります💦 

どこかで見てもらうのをお勧めします。

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コリは肩だけ動かしてもダメ??

2020/2/20

肩こり対策で、肩をぐるぐる回すとか上半身だけ使ったストレッチをするという方が多いと思います。

それも良いのですが、全身を動かすことが大切です。

椅子から立って歩いてみたり、屈伸をしたり、肩だけ回すだけではなく、全身動かして血流を良くします(^▽^)/ 

それを1時間に1回くらい(^▽^)/

血管は全身・末端まで繋がっているので、肩が凝ったからと肩だけマッサージしても血流は良くならないのです。

当院での肩こりの治療も、肩だけではなく全身を触って治療していきますよ👆

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2月14日バレンタイン

2020/2/14

2月14日にチョコレートを渡すのことが定番になってもう何十年も経ちます。

名古屋の高島屋はここ数年チョコレートフェアの売り上げが日本1位なんですって(^▽^)/

1日1億円も売れるチョコレート♥名古屋の人はチョコレートが大好きです。

チョコはカカオが元々疲労回復の薬に使われていたので、疲労回復と心の回復に効果があることが証明されています。

でもチョコはカカオに油分でコーティングしてあるので、食べすぎるとカカオの刺激と油分の取りすぎで胃腸が痛むので注意が必要ですよ。

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子供の肩こり

2020/2/13

当院にも肩こりに悩んで、来院される患者様も多いです。

中でも子供のスマホやゲーム機による肩こりは問題にもなってきています😢

ただ、子供の場合は簡単に肩こりを治す方法があるのですよ。

後ろまわりのでんぐり返しです。後転とも言います。

固すぎない場所でゴロンゴロンと後転しましょう。3回から5回行うと3日間で効果抜群です✨✨

安全なところで試してみてくださいね。

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頭は熱く、足は冷える・・・ 

2020/1/27

足先は冷たいのに、頭は熱い事ありますよね?

そんなときは、血液の循環が悪くなっている証拠です。

お風呂のお湯と同じで、上の方は熱く、下の方が冷たい状態です。

どんどん温めたら、熱くなりすぎて、頭だったらのぼせてしまいます🔥

お風呂のお湯をかき混ぜて温度を均一にするように、

体の中も血の巡りを良くして、頭と足の温度を一緒にしてあげると良いですね。

ウォーキングも良いですし、深呼吸、白湯をたくさん飲むことも良いですよ☕

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冷え性を改善する運動

2020/1/20

冷え性は、筋肉の硬直や血のめぐりが悪いことから来るとも言われています。

デスクワークの人やあまり運動しない人にはウォーキングやストレッチが効果的です。

運動する時間のない方は、できるだけ階段を使ってみる、一駅分歩いてみるのはいかがですか🏃🏃🏃

デスクワーク中の足首を上下に動かしたり、自分のふくらはぎを反対の足の膝で押したまましばらくそのままにしていると、足がじんわり温かくなってきます。

先月、お話したストレッチも良いですよ!

厚着したり、カイロを使うのも良いですが、ちょっと体を動かして過ごしやすい冬にしたいですね😊

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