2014/2/21

もう少しで寒い2月も終わります。
早く来い来い！春よ来い！
ポカポカの日差しを心待ちにしている今日このごろです。

さて、冬になるとどうしても体が痛くて…という方、結構多いです。
というのも運動量が減るのはもちろん、体の血の巡りも寒さで悪くなってしまうからなんですよね。
お風呂あがりに「う～…寒い寒い」と動かないでそのまま眠りにつくという方。

体が温かいうちにストレッチを少しずつやってみてください
お風呂あがりにストレッチをすることで体の血の巡りがなり、腰の痛みも少し和らぎますよ。
でも無理しない程度にお願いしますね。