お知らせ

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寒暖差

朝と晩の寒暖差が大きい日が多くなっています☀🌃
寒暖の差による温度差の体温調整は、自律神経が行っています。
自律神経が、体温の調整に多くの力を使ってしまうと
他のことまで手が回らなくなります。
そうすると自律神経が乱れて体調を崩しやすくなるのですね😢
自律神経に負担をかけないように規則正しい生活を心がけましょう。
同じ時間に同じことを習慣的に行うと自律神経の負担を減らすことができますよ。
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黄砂

暖かい日が続いていますね(^▽^)/
でも外を見ると何となくよどんでいる気がします。それは黄砂です💦
外に止めてある車にも黄砂がびっしりとついていますね。
黄砂は黄砂自体でなく光化学スモッグの一種であるPM2.5がついてきます。
顔や頭などの外に出ているお肌にくっついて、かゆくなったり肌のトラブルのもとになります。
払ったり洗ったりして、なるべく黄砂を取り除きましょう。
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新しいスタート

新学期が始まりましたね。
新しいクラス・新しい職場・なにもかもが新鮮ですね。
人間関係も新しくスタートになる方も多いと思います。
新しい出会いのチャンスになるはす!
恥ずかしいかもしれませんが、にっこり笑顔でこちらから
挨拶できると良いですね😊
相手もきっと話すきっかけを探しているはずです。
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