2021/5/20

気分転換でも気持ちの切り替えが難しい時

落ち込みが激しい時や心が回復しにくい時もきっとありますよね

そんな時は体からアプローチすると回復する事ができる場合があります。

・規則正しい生活をして、軽い運動をしてみる🏃

・ヨガやマッサージなどに行ってみる。

・ストレッチ体操や整体も効果あります。

好きなものから一度試してみて下さいね👆

 

 

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