2019/8/9

汗をたくさんかく日が続いていますが、水分は摂れていますか？

身体に素早く吸収される水として知られている、経口保水液。

ドラッグストアや調剤薬局にも置いてあります。

たくさん汗をかいて、水分を素早く取りたいとき、自宅にある材料で簡単に作れます💡

 

作り方は

水1リットル

砂糖20～40グラム

塩3グラム

レモン適量

を混ぜるだけです

 

この方法ではカリウムが取れないので、嘔吐の時には向きませんので注意してください。

分量は正確に量ってくださいね。

防腐剤などが入っていないので、作ったら早めに飲むことをおすすめします。

早く飲み切らないと～💦と、多めに飲めば

水分を十分にとることが出来て、更に良いかもしれませんね！

 

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