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2021/9/27
秋が旬の食べ物で思い浮かぶものと言えば、さんまですね。
さんまは漢字で、秋刀魚と書いて文字通り秋が旬の魚ですね✨
以前は安い魚の代表選手だったのに、漁獲量が減ってきているため
値上がりしてきていますね💦
さんまにはDHAとEPAという必須脂肪酸がたくさん含まれていて
血液サラサラ効果と中性脂肪を減らす効果があるそうです。
美味しく食べて、元気に過ごしたいですね。
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