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2021/9/20
少しずつ秋っぽくなってきましたね🍂
食欲の秋で、食べ物が美味しい季節です。
秋の食べ物のうちの一つにきのこがありますね🍄
きのこはカロリーが低くて栄養価の高い食べ物です。
食物繊維が多くて、免疫力を高めるビタミンⅮが豊富です。
椎茸を日光に当てるとビタミンⅮの量がさらに増えるそうですよ。
カロリーが低いきのこなら食べ過ぎても安心ですね。
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