2019/6/11

梅雨入りしましたね☔

梅雨は、なんとなくだるいとか身体がむくむ・頭痛など体調をくずしがちです。

日本の梅雨は湿気が多く、毎年この多すぎる湿気にやられてしまうのですね。

湿気が多いと身体の中にも湿気がこもり、身体が水気を吸ったスポンジのように重くなってしまいます。

湿気を身体の外に出すには、適度な運動をする・冷たい物を飲みすぎない、食べすぎないことが大切です。冷たい物を体の中にいれると、内蔵機能が低下して湿気が身体にこもりやすくなります。

少しでも快適に梅雨の季節を過ごしたいですね😊

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