2018/7/26

外に出ると暑いからと、お家の中ばかりで過ごしていませんか？
運動不足にもなりますし、体もだるくなってしまいますね⤵⤵
そんな時に最適な運動方法は、
ショッピングモール、デパート、スーパーを歩くことです！
誘惑も多いですが、今日は歩こうと決めて行けばとてもよい運動になります。
涼しいので快適に歩けまし、歩き疲れたらベンチで一休みもできますね✨
運動不足にも気を付けましょうね。