2018/8/27

暑い国の果物は体を冷やしてくれる効果があるのを知ってますか？
夏の太陽で熱くなってしまった体を落ち着かせてくれます。

夏の果物と言えば、スイカ🍉
スイカは90％以上が水分でできています。食べるだけで水分補給できます。利尿作用によって老廃物も排出して夏バテ防止の果物です。

身近なバナナも体を冷やしてくれます🍌
バナナは食べてすぐにエネルギーになる食べ物です。ミネラル類ビタミンBも豊富で栄養化の高い果物です。

女性に人気のマンゴーもクールダウンしてくれます。ビタミンC・カロテン・カリウムが豊富で美肌効果があります。

キウイフルーツもビタミンC・食物繊維・カリウムが豊富です。美肌や疲労回復が期待できます。
日焼けしやすい季節には美肌効果のある果物は嬉しいですね。

体を冷やすのに抵抗ある方は、一緒に体を温める飲み物を飲むのも良いでしょう。
食べ物を上手に活用して、健康に過ごしたいですね。