2019/12/12

早いものでもう12月になりました。

1年過ぎるのは本当に早い！

2020年はもうすぐに来てしまいますね。

寒くなると、風邪をひいたり体調を崩しがちですが、元気に年越しをしたいですよね。

同じ環境にいるのに、風邪をしょっちゅうひいてしまう人😢　あまり風邪をひかない人😊がいますが、何が違うのでしょうか？

体質や免疫力と考えられますですが、この3つが大きくちがいます。

・粘膜の乾燥・・・ウィルスなどの侵入を防ぐバリア機能

・腸内環境・・・腸内環境を整えると悪いウィルスの元気がなくなる

・体温・・・体温が高いとウィルスの元気がなくなる。

3つの環境を整えて、元気に冬を過ごしたいですね。

それぞれどうやって、強化していくか次回からお話しますね。

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