2019/5/24

ヨーグルトは、冷蔵庫から出したすぐの冷たいままでも美味しいですが

電子レンジで温めると菌がさらに活発になって、腸で活動してくれます。

温めすぎると菌が死んでしまうので、人肌くらいの温かさがおすすめです。

他にオリゴ糖やハチミツも一緒にたべると健康に良いと言われています。

私のおすすめはナタデココと一緒に食べることです(^▽^)/

ヨーグルトの酸味がマイルドになり、美味しいですよ。

 

ヨーグルトは菌が生きているものに牛乳を足していけば、増やすことができます。

ダマはできますが、学生時代によくつくりました✌

ダマなしで食べたい人はヨーグルトメーカーを使って下さいね。

 

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