2021/2/18

コロナウィルスの流行で今まで通りの生活はできなくなってきましたね。

在宅勤務になった、外出を控えるようになったことでいつもより運動不足になってしまいます。もしかしたら、体重が増えてしまった人もいますね。

外にお出かけできる元気があるのなら、ウォーキングしたりストレッチをしたり、

ラジオ体操をしたり、続けられそうなことを一つ始めてみたらいいですね🏃

ラジオ体操は１日2回するのがお勧めです。いつでもいいので2回頑張ってみてはいかかでしょうか。

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