塩分の摂り過ぎにご注意を。

2018/9/24

今年は熱中症になられる方が多かったですね。
熱中症対策のために塩分の入った飴や熱中症対策の飲み物を利用しているかたも
多いと思います。
気温が25度より下がってきても、塩分の入った飴や飲料水を飲んでいると
塩分の摂り過ぎになってしまいます。

大量に汗をかくと、汗と一緒に塩分も出て行ってしまいます。
でも気温が25度より低い時にかくような少量の汗ですと、塩分はほとんど出ていきません。
そんな時は塩分の無しの水分補給で十分ですよ。
塩分を摂り過ぎは生活習慣病のもとですね。