2020/1/13

この週末は成人式でしたね。

成人式を迎えられた方おめでとうございます🎉

冷え性の体質改善には、身体を温める食べ物を摂ることも大切です🍚

体を温める食べ物は

肉・魚

野菜（かぼちゃ　玉ねぎ　ネギ　カブ　シソ　にんにく　しょうが　）

スパイス　（シナモン　コショウ）

その他　（モチ米　米麹　日本酒）

身体を冷やす食べ物の中で意外なものは、こんにゃく　豆腐です。

食べるときは、身体を温める食材と一緒に食べることをおすすめします。

体温よりも冷たい食べ物も、内蔵が冷えるので避けたほうが良いですよ👆

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