お知らせ

湿気を外に出してくれる食べもの

湿気の多い季節、身体の中に溜まった湿気を外に出す食べ物があります。
きゅうりやスイカには溜まった水分は外に出し、水分が足りない時は潤うように調節してくれる働きがあるそうです🍉
冷たいまま食べると、身体を冷やしてしまうこともあるので、気を付けて下さいね。
常温だから身体を冷やさないと思うかもしれませんが、
体温より温度の低いものは、体にとっても冷たい物になって、身体を冷やしてしまいます。
冷蔵庫の外にあるからといって、常温とは限らないのですよ(;^ω^)
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梅雨の季節
梅雨入りしましたね☔
梅雨は、なんとなくだるいとか身体がむくむ・頭痛など体調をくずしがちです。
日本の梅雨は湿気が多く、毎年この多すぎる湿気にやられてしまうのですね。
湿気が多いと身体の中にも湿気がこもり、身体が水気を吸ったスポンジのように重くなってしまいます。
湿気を身体の外に出すには、適度な運動をする・冷たい物を飲みすぎない、食べすぎないことが大切です。冷たい物を体の中にいれると、内蔵機能が低下して湿気が身体にこもりやすくなります。
少しでも快適に梅雨の季節を過ごしたいですね😊
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まだ6月だというのに、毎日暑いですね☀

今日は雨ですが
日中は30度近くまで気温が上がる日が続いていましたね。
まだ暑さに体が慣れていませんので、身体がつらいです…💦
熱中症になってしまう方もいるとニュースでも言われていますね。
熱中症にならないためには、
のどが渇く前に水分を摂ることが大切です。
また塩分の入ったものも食べると良いですよ。
塩分の入った飴やタブレットは手軽ですし、食べてみるとさっぱりしていて、美味しいです。
まだ夏は始まったばかりですが、元気に乗りきりたいですね!
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