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2019/5/17
腸内環境が良くなったかどうかは、便の状態で分かります。
腸内環境が良い時の便は、するっと出るバナナ型です🍌
バナナ型でない場合は、善玉菌が少なく腸内環境が良いとはいえません。
色々な種類ヨーグルトや乳酸菌飲料があります。バナナ型の便が出るのを目安に
自分に合ったビフィズスや乳酸菌を探してみるのもよいかもしれません。
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