2014/8/1

８月に突入しました。
寝苦しい日が続きますね
多治見は37度を記録して、体温より高いともう体が溶けてしまいそうです…

さて、睡眠についてのお話です。
患者様もマッサージや電気治療をしていると、
すやすやと寝ている方が多く見えます。

「暑くて寝付きが悪いのよ～」
「クーラーは苦手で…」
というお声も多く頂きます。

睡眠不足が続くと、食欲が減るのでは？というイメージですが、
実はその逆で、食欲は増えてしまうのです。
また、満腹感を感じる神経も鈍ってしまいますので、
食欲増加＋食べる量も増えるとなると
夏太りまっしぐらです

寝付きが悪いという方、
まずは寝る環境を最適化しましょう。