2019/6/26

湿気が多くて、むくんでいるなというときにおススメのストレッチを紹介しますね。

足のむくみに効くストレッチです👍

少し柔らかい場所に正座をします。なければ、クッションや座布団を用意して、その上に正座してください。

少し足が痺れてくるまで、正座を続けます。痺れてきたら脚を伸ばして回復してくるのを、待ちます。これを2回～3回続けます。

座ったままで簡単にできるストレッチです。

手軽なのでやってみてくださいね★

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