2014/6/6

最近、健康を意識したTVが増えたような気がします。
わかっていても続けられない美味しいものを食べるという習慣。

これなら出来そう？！と思ったものがあるのでご紹介します。

それは、
サラダ油　から　オリーブ油へチェンジ！！

揚げ物
料理
全てオリーブ油に変える　という健康法です。

オリーブ油は「油」の一つですが、
サラダオイルに比べ体に良い「オレイン酸」など体に良い成分がたくさーん入っています。
また、腸内に入ると食べ物のカスを一緒にまとめて体外へ出す働きもあるそうで、
お通じもよくなるんだとか？！

オリーブ油をお味噌汁に入れたり、
サラダにかけるだけでも体質は少しずつ変わるそうです

テレビ効果というのは凄いですね。
スーパーに行くとついつい目が…
試しに買ってみようかな…と思いますもんね